Zu viel, zu nah, zu sehr

· Verstehe neurodivergente Beziehungen besser – warum ADHS, Autismus und unterschiedliche Neurotypen häufig zu Missverständnissen führen und wie echte Verbindung entstehen kann

· Konkrete Strategien für Alltag, Kommunikation und Intimität – mit praxiserprobten Tools, Beispielen, Übungen und Impulsen für beide Partner:innen

· Mehr Verständnis statt Anpassungsdruck – für Menschen, die sich in Beziehungen oft missverstanden, erschöpft oder „zu viel“ fühlen.

Ein Ratgeber, der dir hilft, Unterschiede zu verstehen und Beziehung neu zu gestalten

Wenn Nähe überfordert, Kommunikation anstrengend wird oder Rückzug zu Missverständnissen führt, liegen die Ursachen oft in unterschiedlichen neurobiologischen Bedürfnissen. Rosalie Weigand zeigt dir, wie Neurodivergenz Beziehungen prägt und wie daraus eine stabile, liebevolle Partnerschaft entstehen kann. Dabei legt sie den Fokus nicht darauf, Defizite zu betonen, sondern Unterschiede zu verstehen und die Partnerschaft bewusst zu gestalten. Du bekommst konkrete Impulse, um die Kommunikation zu verbessern, Konflikte konstruktiv zu lösen und Nähe neu zu definieren.

Warum geraten liebevolle Beziehungen immer wieder in dieselben Konflikte? Weshalb führen Gespräche häufig zu Missverständnissen, obwohl beide Seiten ihr Bestes geben? Und warum fühlen sich viele neurodivergente Menschen trotz großer Verbundenheit in ihrer Partnerschaft häufig unverstanden, überfordert oder falsch? Dieses Buch erklärt dir die Besonderheiten neurodivergenter Beziehungen und zeigt verständlich, fundiert und praxisnah, wie sich ADHS, Autismus und andere neurodivergente Erfahrungsweisen auf Partnerschaft, Kommunikation, Nähe, Sexualität, Elternschaft und Alltag auswirken können.

Dr. Rosalie Weigand erklärt, warum neurodivergente und neurotypische Menschen häufig aneinander vorbeireden – und wie daraus gegenseitiges Verständnis entstehen kann. Sie geht dabei auf Themen wie sensorische Überforderung, Rückzugsbedürfnis, Maskierung, Bindung, Konflikte, Sexualität, emotionale Nähe, Alltagsorganisation und Elternschaft ein.

Du erhältst zahlreiche Impulse, um deine Beziehungen und deinen Alltag leichter zu gestalten: Kommunikationshilfen, Reflexionsfragen, Gesprächsanregungen, Strategien für mehr Klarheit im Alltag, Methoden aus der Paartherapie sowie Übungen zur Selbstwahrnehmung. Ganz wichtig: Dabei geht es nicht darum, dass du dich als neurodivergenter Mensch anzupassen musst, sondern dass du Unterschiede verstehst und gemeinsam mit deiner Partner:in tragfähige Lösungen entwickeln kannst.

Dr. Rosalie Weigand ist psychologische Psychotherapeutin und Verhaltenstherapeutin. Sie ist auf die Themen Neurodivergenz, ADHS, Autismus sowie Paartherapie spezialisiert. In ihrem Blog und auf ihrem Instagram-Kanal gibt sie Tipps rund um Partnerschaftsthemen, besonders jenen, die vom neurodivergenten Spektrum beeinflusst werden, sowie zu allgemeinen psychologischen Themen. Sie ist eine gefragte Expertin und Interviewpartnerin zu diesen Themen, u.a. mit Auftritten bei NDR: DAS!, Stern, Deutschlandfunk, in der Süddeutschen Zeitung oder dem Zeit Magazin.